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果汁怎么喝最美容   

2010-04-27 14:23:41|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 果汁味道鲜美、营养丰富。但喝果汁也有很多讲究。怎么喝果汁才最美容呢?

1、          清晨空腹不宜喝果汁,它不能起到稀释体液的作用。营养学家建议早上最好喝一杯清水。

2、          喝果汁最佳时间在上午,既补充了能量,也补充了维生素。

3、          自榨果汁好于成品。

4、          果汁不能加热,它最有利于美容的就是维生素C加热就会变质,起不到良好的美容作用。

5、          别把果汁和牛奶混合。果汁中的果酸,会与牛奶中的蛋白质反应,搞到两反面的营养都不能被吸收。

6、          进餐时喝果汁有学问。空腹时先不要喝酸度较高的果汁,先吃一些主食再喝,以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料,中餐和晚餐时都尽量少喝。除了早餐时外,两餐之间也适宜喝果汁。

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